Примерный план тренировки в футбол
Здесь Вы найдёте примерный план практики игры в футбол. Содержание для особой котегории детей но пример пригоден для любой котегории. Посетите нашу страничку Как играть в футбол для идей по содержанию и разделам развития навыков.
Примерный план футбольной тренировки:
Возраст: до 7 лет
Время тренировки: 17:15 - 18:15
Тема практики: Ведение мяча внутренней стороной стопы
Цель: Каждый должен понять суть ведения мяча внутренней стороной стопы, и когда ведение мяча внутреннестью ноги наиболее эффективно. Каждый ребёнок будет иметь возможность произвести как минимум 150 внутренних касаний мяча.
Все планы должны быть унифицированны и последовательны.
Разогрев: 5-7 минут
Вводный навык и техническая практика (работа по сетке): 15-20 минут
Развлекательная игра для использования приобретённого навыка: 10-15 минут
Соревнование за мяч: 20-30 минут
Разогреться это не означает напряжение а озночает добится внимания игроков и задать тон тренировки. Она должна быть достаточно тщательной но короткой. Это поможет сжечь любое необходимое количество энергии (сахара) перед тем как сконцентрироваться на теме дня. Достаточно тщательно чтобы они разогнались но не устали. Разогрев должен иметь очень мало или вообще никакой настройки и должен быть прост для объяснения.
Навык введения и сеточная работа это там где ключевой является доставка. Это как раз место где происходит обучение и развитие. Сделайте объяснение по возможности короче. Настоящее обучение происходит на выработке на сетке поля. Вы оцениваете и продолжаете во времы наработок чтобы убедиться что они применяют навыки дня по ихнему разделу и взрасту. Здесь они должны работать с мячом очень много. Один к одному внимание и индивидуальный подход даже если на 5 минут здесь беценен поэтому постарайтесь и поработайте с каждым ребёнком хотя бы раз чтобы оценить и исправить.
Развлекательная игра: Любая игра которая должна заставлять детей использовать внутреннюю сторону ступени при игре и принуждать использовать данный навык в конкурентных условиях с определённой целью. Тренировка под давлением очень важна для перехода на реальную игру. Загляните сюда для Бесплатных футбольных занятий
Соревнование: Измените размер поля или размер мяча чтобы помочь усилить использование внутреннего дриблинга.
Теперь когда у Вас есть один образец, постарайтесь и создайте независимо используя другой навык. Если Вам нужна ещё помощь посетите нашу страничку футбольных разделов для большей помощи по развитию необходимых навыков для Вашей возрастной группы.
Футбольные разделы по возрастным группам
Обратно на Домашнюю странчку со странички План футбольной тренировки